Kérdés:
Kedves Andrea! Megdöbbentõ cikket sikerült elolvasnom az elmúlt percekben,melynek lényege: "...Ha elliptikus kardió gépet használsz intervallum edzéshez, akkor szerintem nem azt az eredményt éred el, amit megérdemelsz! Véleményem szerint az elliptikus gépek az egyik legkevésbé hatásos módszert jelentik a zsír égetésére... Egyszerûen nem végzel annyi mechanikus munkát, mint egy szobakerékpáron..."(Craig Ballantyne) És még folytathatnám... Nem tudom olvastad e ezt a cikket,de kíváncsi lennék arra,valóban semmit sem ér-e az elliptikus tréner,mivel most szeretnék egy olyan módszert kipróbálni ami ezzel a géppel van kombinálva! Ha módodban áll szívesem veszem pro és kontra véleményed is! Hálás köszönettel: Edó
Válasz:
Kedves Edó! Én nem fogalmaznék ennyire szélsõségesen! Az elliptikus trénerrel végzett edzés során ugyanúgy kalóriákat használ fel szervezeted, tehát negatív energiamérleg felállítására alkalmas eszköz. Ami a cikkben leírtakat illeti viszont van benne igazság, hisz itt nem végzel annyi mechanikus munkát, mint mondjuk a taposásánál, futásnál. Személy szerint edzéseim során vendégeimmel én is inkább a taposógépet preferálom, de nem haszontalan az elliptikus tréneren történõ aerob munka sem! Szép napot!