Kérdés:
Tisztelt Andrea! 37 éves 162 cm magas vagyok, a súlyom jelenleg 70 kg. Milyen mozgásformát, gyakorlatokat végezzek, ha 10 kg-tól szeretnék elbúcsúzni? Edzõterembe járni sem idõm sem lehetõségem nincsen. Itthoni tornával sikerrel járhatok-e? Másik kérdésem, a hát méretét lehet-e tornával csökkenteni? Köszönöm válaszát? Judit
Válasz:
Kedves Judit! Tökéletes megoldás lenne az otthoni torna is, ha ez rendszeres (legalább heti három alkalom) és kiegészül némi diétával. A hát méretét illetõ kérdésére a válasz kicsit összetettebb. Nem tudom mennyi felesleg rakódott erre a testrészre, illetve genetikailag milyen adottságokkal rendelkezk i(ez utóbbi esetén hátának méretnén változtatni nem lehet). Az biztos, hogy ha a fenti ajánlásokat alkalmazza (mozgás, diéta) fogyása teljes testet érintõ lesz! Üdvözlettel: Andrea