Kérdés:
Kedves Andrea! Elõször is utólagosan boldog névnapot kívánok (egy nap késéssel :-)) Nekem csak egy nagyon egyszerû kérdésem lenne. Kisbabám miatt rendszeresen itthon areobic-ozom, este, miután lefektettem. Kérdésem, ez is van-e annyira hatékony, ha mondjuk este 8-9 óra között kerül sor a mozgásra, és egészséges-e így is, vagy az már a szervezet pihenõideje, és ütemezzem máskorra a mozgást? (heti 2-4x szoktam különféle Béres A. dvd-ket váltogatva tornázni) Továbbá még egy apróság, ami talán fontos lenne, jó-e, ha mezítláb, csak zokniban végzem a mozgást, vagy hosszabb távon ez veszélyes lehet az izületeknek, vagy más szempontból? Nem szívesen topogok cipõben a lakásban, ahol a kisfiam nyalja fel a padlót rendszeresen :-)) Köszönöm szépen a válaszokat elõre is. Üdvözlettel S. Ági
Válasz:
Kedves Ági! Ha az edzések után könnyen elalszol, és a lefekvés valamint edzés között eltelik legalább 2-3 óra akkor semmi gond! Edzz nyugodtan este! Ami a cipõt illeti. Amennyire tudom Alexandra dvd-i nem ugrálósak, így nagy gondot nem jelent a mezitláb torna, csupán annyi a hátránya, hogy bokád nem fogja semmi, úgyhogy figylemesen és óvatosan! A névnapi üdvözletet pedig nagyon szépen köszönöm! :-)))