Kérdés:

Szia, Azt szeretném kérdezni, hogy a dekoltázst meg lehet -e emelni különféle gyakorlatokkal?

Válasz:

Kedves Amanda! A fekvenyomások, tárogatások, áthúzások (kézi súlyzóval) plusz a fekvõtámaszok mind-mind segítenek ezen a problémán, úgyhogy hajrá! Heti egy-két alkalommal iktass be egy mellizom edzést a fenti gyakorlatokból összeállítva 3-4 körben 12-14-es ismétlésszámmal! Üdvözlettel: Andrea