A cikk megjelenési deje: 2008.02.25. A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Kérdés:
Szia, Azt szeretném kérdezni, hogy a dekoltázst meg lehet -e emelni különféle gyakorlatokkal?
Válasz:
Kedves Amanda! A fekvenyomások, tárogatások, áthúzások (kézi súlyzóval) plusz a fekvõtámaszok mind-mind segítenek ezen a problémán, úgyhogy hajrá! Heti egy-két alkalommal iktass be egy mellizom edzést a fenti gyakorlatokból összeállítva 3-4 körben 12-14-es ismétlésszámmal! Üdvözlettel: Andrea