Kérdés:
Szia! Én 29 éves vagyok, dohányzom még, és kb. 6 kg súly felesleggel rendelkezem. Egy hete kezdtem el itthon edzeni minden másnap ha tudok a Nyerj Idõt kazettára. A lábgyakorlatok vége felé, ami 18 perc kb. mindig elkezdek szédülni, a füleim is bedugulnak, és a látásom eltompul, úgy hogy le kell üljek. A vérnyomásom általában 100/60 és 110/60 között mozog., de ritkán ellenkezõleg nagyon felmegy. Utóbbi még kevésszer fordult elõ. Mit tehetnék ez ellen? Válaszodat elõre köszönöm. Silvi
Válasz:
Kedves Silvia! Azt javaslom keresd fel orvosod tüneteiddel. Elképzelhetõ -fõleg ha egybéként is elfordul- hogy vérnyomásingadozásodvan és edzés során nagyon felmegy. Mindenképpen orvosi segítséget kellene kérned valamint sok-sok séta, laza biciklizés, úszás! Ez mind olyan jellegû terhelés szervezetednek, mely segít megerõsíteni karido-vaszkuláris rendszered (szived, tüdõd, keringésed), erre pedig dohányos múltad miatt szükséged van! Tehát orvos sok-sok séta és ha engedett mérsékelt, de rendszeres (heti háromszori) mozgás! Jobbulást!