Kérdés:
Szia! A következõ kérdésem/sünk/ lenne. Kaptunk az irodánkba egy Leg Magic gépet. Elkezdtük a lányokkal használni, és nem tudom, jól csináljuk-e. Nem szeretnénk szép vastag izmú belsõ combokat, csak olvasztani szeretnénk róla a felesleget, illetve az ülõmunkától megviselt hátsónkat keményíteni :) Tehát a kérdés: - használata során teljesen összezárjuk a lábunkat, magyarán a teljes terpeszbõl egyenesbe álljunk, vagy inkább apróbb, mondjuk középtájig húzzuk csak össze a lábunkat? - általában 20x, 30x csináluk egyszerre és egy nap ezt 2x 3x ismételjük. Elég ez a sorozat, vagy inkább egymás után de kevesebbet csinálunk? Válaszodat elõre is megköszönve: Üdvözlettel: Katona Ági
Válasz:
Kedves Ági! 1. Teljes mozgástartományban használjátok a gépet. 2. Még nem próbáltam ezt az eszközt, így nem tudom pontosan átlátni milyen terhelést ad, de én javasolnék egy 4x50-es szériát mindenképp. Üdvözlettel: Andrea