Kérdés:
152cm. 70 kg. 47 éves vagyok.Már több dvd-t kipróbáltam, de nagyon megerõltetõ számomra 40-50perc, másnap is alig bírok járni az izomláztól. Szeretnék olyan 20-30 perces tornát végezni, ha lehet Alexandra dvd-rõl, ami nekem megfelelõ lenne.Szeretem a dvd-t, mert olyan, mintha nem egyedül végezném éa a helyes tartást is látom. Segíts, hogy fogyhassak és egészséges lehessek.Kösz.
Válasz:
Kedves Zsuzsa! Alexandra dvd-i közül a Változz vissza c. anyagot ajánlom akkor. Edzésidõben nem tudom pontosan milyen hosszú, de egy kímélõ programról van szó ami egész biztos nem lesz megterhelõ számodra! Szép napot!