Kérdés:
Szia! Segítségedet, tanácsodat, bíztatásodat szeretném kérni. Harmadik gyermekem most múlt 1 éves, és ezzel abbahagytuk a szopizást is. Így hát itt az ideje megszabadulni a súlyfeleslegtõl, ami sajnos a szopi alatt rólam nem olvadt le (164 cm, 76 kg vagyok, és bár 54-55 kg lenne a papírforma szerinti ideális súlyom, én már 62 kg-mal is tökéletesen elégedett leszek, akkor ui. már a 38-40-es méretet elérem). Szóval a problémám az, hogy elkezdtem az igencsak visszagofott étkezést (minimális szénhidrát, sok zöldség, gyümölcs és némi sovány husi), valamint nekiálltam az intenzív tornázásnak - Alexandra minden dvd-je megvan, kedvencem a Vitalitás, ezt szinte minden nap megcsinálom 3 hete. És eddig még semmi! Cm-ben, "tónusban" talán már van változás, de kg-ban semmi! Mit csinálok rosszul? Talán az anyagcserém nem megfelelõ. vagy még a szoptatás után hormonálisan nem álltam helyre? (megjegyzem, elsõ kislányom születése után a 2. hónaptól kezdve keményen tornáztam, persze akkor nem tudtam diétázni, de nem is fogytam semmit). Szóval - kissé hosszú levelem végén - szívesem venném tanácsaidat. Köszi. Eszter
Válasz:
Kedves Eszter! Úgy gondolom semmi probléma nincs sem edzéseddel, hisz úgy látom leveledbõl, a cm-ek már megindultak. Egy kis türelmet kérek Tõled! Kb. annyi idõt kellene adni magadnak (fogyásodnak), amennyi idõ alatt feljöttek a plusz kg-ok. Edzéseid folytatsd tovább, esetleg ha megteheted, két nap torna helyett menj el egy fél órára kocogni és ha továbbra sincs jelentõs változás vizsgáld meg étkezésedet! Igazából nagyon szívesen ajánlanám Neked Alexandra Súlykontroll prg-ját. A helyedben én valószínûleg elkezdeném az 1-es szakaszt, mert ez 100 %-osan garantálná testsúly-változásodat. Sok sikert kívánok és KITARTÁS! Üdvözlettel: Andrea