Kérdés:
Szia Andrea! A felsõcombom két oldalát szeretném formálni, "lovaglónadrágom" van. Milyen fitneszgépet ajánlanál ehhez? Láttam egy olyan gépet, amire fel kell állni és nyitni-zárni a lábunkat. Nem tudom a nevét. Vagy például az elliptikus tréner hat a problémás részre? Köszönettel Lívia.
Válasz:
Kedves Lívia! Edzõteremben (ha gépet szeretnél) a külsõ és belsõcomb gépeket keresd (comb-közelítõ és comb-távolító) valószínûleg amirõl Te írtál, is ehhez hasonló lehet. Relatív nagy ismétlésszámmal dolgozz rajta közepes / nehéz ellenállással. Az eliptikus-trainer elsõsorban a comb izmait és a farizmot formálják. Én helyedben a taposógépet választanám kardiozáshoz vagy futópadon tempós séta emelkedõket beiktatva. Jó edzést! Andrea