Kérdés:

Kedves Andrea! Jövö december 12.én szeretnénk tartani az esküvönket a párommal,elhatároztam hogy amenyit tudok lefogyok adig a nem csekély 124kg sulyombol.Szeretném megkérdezni hogy milyen mozgást illetve diétát javasolsz? köszönettel:Hajdu Zsófia

Válasz:

Kedves Zsofia! Azt javasolnám, hogy mindenképp kezdd el Alexandra Súlykontroll programját és emellé iktass be aerob jellegû edzéseket. Ez lehet otthoni torna dvd-re kiegészítve hetente két-három alkalommal kocogással, biciklizéssel, taposással alkalmanként 30-35 percekben legalább, vagy aerobik teremben kondi, zsírégetõ, hot iron, vagy küzdõsportos órákat javaslok. Közelgõ esküvõtökhöz pedig gratulálok!