Kérdés:
Szia! Az lenne a kérdésem, mit csináljak ha a mellembõl szeretnék fogyni? van erre valami gyakorlat? Elõre is köszönöm Anna
Válasz:
Kedves Anna! Erre külön gyakorlat nincs. A mellizmot dolgoztatják meg a nõi fekvõtámaszok, a tárogatás hanyattfekvésben, az áthúzások, de a formálást és nem kimondottan a fogyást szolgálják. Amit viszont fontos tudni, a fogyás soha nem lokális!!! Tehát olyan nincs, hogy egy-egy gyakorlat az adott testrészt fogyasztja; a mozgás és diéta során felállított energiamérleg mindig az egész testet érinti! Nagyobb mértékû fogyás során természetesen a mellbõl is fogyunk, hisz nagyrészt zsírszövetbõl áll. Üdvözlettel: Andrea