Kérdés:
Kedves Andi. Három gyermekes édesanya vagyok. Legkisebb gyermekem öt hónapos. már nem szoptatok, és szeretnék lefogyni ugyanis 90 kiló vagyok. Sajnos tornázni nincsen sok idõm, és az étkezésemen is szeretnék javítani. Segítségédet köszönöm. További sok sikert kívánok neked.
Válasz:
Kedves Tünde! Ahhoz, hogy segíteni tudjak egy kicsit több információ kellene rólad. Sportoltál-e már, ha igen mit és mennyi ideig, milyen lehetõségeid, mennyi idõd van a mozgásra és étkezési szokásaidon hogyan és mit változtattál. A fogyáshoz egyébként a rendszeres (heti három alkalom) mozgás és a diéta (esetedben nem drasztikus) nélkülözhetetlen. A túlzott savasodást, izomlázat okozó fokozott intenzitású edést valamint edzések közben a mellizomgyakorlatokat kerülnöd kell. Várom válaszod! Üdvözlettel: Andrea