Kérdés:
Bogi vagyok. 15 éves és egy kicsit kover....az utobbi idoben elkezdtem rendszeresen futni es tornazni es vigyazni arra hogy mit eszek, de a sulyom nem igazan csokken. kerlek adj tanacsot h mit tegyek. nagyon koszonom.
Válasz:
Kedves Boglárka! Ahhoz, hogy segíteni tudjak több információra lenne szükségem! Hány kg-ról indultál, mennyit tornázol, mit, hogyan étkezel, sportoltál-e már, ha igen mit, most edzéseid milyen hosszúak, milyen lehetõségeid vannak, milyen edzésformákat ajánlhatok stb. stb. Ezek ismeretébe tudok csak neked segíteni! Üdvözlettel: Andrea