Kérdés:
Helló! Kérdésem, hogy a fekvõtámasz pontosan milyen izmokat mozgat meg, és hogy lehet-e valami nem kívánt eredménye, ha túl sok vizet iszom? Mert akkor is megiszok fél liter vizet, ha nem vagyok szomjas, viszont úgy hallottam, hogy ez kibõvítheti a gyomromat. Elõre is köszi a segítséget!!
Válasz:
Kedves Zsolt! Káros hatása nincs a folyadékfogyasztásnak, viszont az igaz, hogy ha egyszerre többet iszol, az tágítja a gyomrod. A fekvõtámasz nagyon komplex gyakorlat: a mellizmot, az elsõ deltákat, a tricepszet, a hasizmot stb. is megdolgoztatja! Hatásos, úgyhogy ajánlom, hogy illesztd be edzéstervedbe! Üdvözlettel: Andrea