Kérdés:

Szia! Csak annyit szeretnék megtudni, hogy Béres Alexandra Új kihívás c. edzésprogramja elvégzése során hány kalóriát lehet elégetni kb? (Csak az alapprogramot csinálom, a kiegészítõk nélkül, tehát csak arra lennék kíváncsi) Köszönettel: Szilvi

Válasz:

Kedves Szilvi! Nem ismerve adataid (testúly, életkor, max. pluzus, átlag pluzus edzés alatt stb. stb.) nem tudom megmondani kalória-felhasználásod. Viszont ha ennyire érdekel, edzéseid során mennyi energiát használ fel szervezeted, javaslom szerezz be Polár pulzusmérõ órát, mely méri/kijelzi kalóriafelhasználásod, max./min/átlag pluzusod, kiszámolja saját zónád, melyben célszerû edzened és rögzíti is edzésadataid, összkalória-felhsználásod. Üdvözlettel: Andrea