Kérdés:

Szia! Sajnos nincs kalória számláló órám, de nagyon szeretném tudni, hogy egy 60 kg 165 cm magas 20 éves lány mennyi kalóriát éget el egy otthoni edzés alatt pl. a vitalitás mozgásanyaggal?

Válasz:

Kedves Zsuzsa! Egy 60 kg testsúlyú nõ, 60 perces közepes intentzitású "aerobik" óra típusú mozgással hozzávetõlegesen 372 kalóriát éget el. Üdvözlettel: Andrea