Kérdés:

Szia! Én 20 éves vagyok, 172 cm és sajnos csak 50 kg. Szeretnék kicsit hízni, de nem nagyon megy. És emellett szeretnék sokat mozogni, tornázni, de nem tudom milyen gyakorlatokat kellenne végeznem,amivel kicsit lehetne izmosodni. Mert minden csak a fogyásról szól mostanság és én nem fogyni szeretnék a mozgással. Például a fittballt ajánlanád ilyen célra?? Mert az nagyon tetszik nekem. :) Elõre is köszönöm segítségedet!

Válasz:

Szia! Igazából én a konditermi edzést javasolnám Neked! Izomtömeg növelésre, szép, definiált izmok "szerzésére" a legtökéletesebb. Heti három edzést javaslok (szokásomhoz híven :-))) szakmai segítséggel, ha még nem vagy járatos e területen. ;-) A fitball kiegészítõ eszközként használható, akár személyi edzések során is, vagy nyugodtan ellátogathatsz ilyen típusú órákra, de izomtömeget növelni ezzel nem lehet :-((. Üdvözlettel: Andrea