Kérdés:

Sziasztok, nekem az lenne a kérdésem, hogy heti háromszor 40-50 perc hullahoppkarikázással lehet-e formálni a hasizmot? Elõre is köszönöm: Judit

Válasz:

Kedves Judit! A válaszom összetettebb: ha erõsíteni szeretnéd, célszerû lenne beiktatni hasizom-gyakorlatokat legalább heti két-három-négy alkalommal. Amennyiben viszont méretét szeretnéd csökkenteni, diétára is szükség van! Üdvözlettel: Andrea