Kérdés:
két hete járok erobickra és akkor is hiztam 1 kg ot mitöl lehet ha este csak joghurtot meg salátát
Válasz:
Kedves Adrienn! Ne aggódj a plusz 1 kg miatt! Ha étkezésed optimális és napközben is oldafigyelsz mikor, mit és mennyit eszel nem lesz gond. Igaz nem tudom, heti hány alkalommal jársz edzésre, de javasolnám a min. 3 alkalmat. Elképzelhetõ, hogy menstruáció elõtt állsz, ilyenkor szervezeted fogja a vizet (ez is okozhat súlytöbbletet). Testsúlyodat elég egyébént két hetente mérni és ha lehet mindig felkelés után. A sportot semmiképp ne hagyd abba, attól hízni (jól összeállított étrend mellett) nem lehet! :-) Kitartás!