Kérdés:
Kedves Andrea! Egy kérdéssel fordulnék hozzád. Heti 3-4 alkalommal tornázom. Már 3 hónapja, és azt veszem észre a testemen, hogy feszesebb, és izmosabb lettem, viszont vékonyabb nem. Kijönnek az izmaim, viszont ugyan olyan vastag a combom. Hogy lehetne ezen picit javítani? Szeretném ha pár centivel vékonyabb lenne. A fõ probléma igazából a derekamon van, a fenek fölött. Hogyan lehet onnan hatásosan ledolgozni a felesleget?Valamint az érdekelne igazán, hogy a neoprén fogyasztó nadrág, ha tornázás közben rajam van az ér valamit? Válaszodat elõre is nagyin köszönöm! Dóri
Válasz:
Kedves Dóri! Segíts Nekem! :-) A fogyáshoz, mint köztudott, az edzésen túl diétára is szükség van és Te errõl nem írtál Nekem semmit! Ahhoz, hogy változz kell egy helyes étrend, mely 70 %-ban befolyásolja majd sikered! Enélkül sajnos a változás nagyon lassú vagy egyáltalán nem észlelhetõ. Kérlek írd meg Nekem: 1. Hogyan étkezel edzéseid mellett 2. Edzéseid milyen típusúak, milyen edzésfelosztással, milyen terheléssel dolgozol. Ennek ismeretében már tudok Neked segíteni! Várom válaszod!