Kérdés:

Szia! Szeretném, ha a hasam és a fenekem feszes lenne. Hetente 3-4-5 alkalommal tornázom Alexandra "Vitalitás" dvd-re. Fogyni nem szeretnék. Ez a testmozgás elég-e a célom eléréséhez? Köszönöm, Kitti

Válasz:

Kedves Kitti! Maga a mozgásmennyiség elegendõ csak hosszú távon elképzelhetõ, hogy szervezeted hozzászokik a terheléshez. Igazából ha nagyon látványos változást szeretnél a heti 5 otthoni torna helyett edzz kétszer edzõteremben relatív nagy terheléssel és 1-2 alkalommal otthon a dvd-re. Ez lenne az ajánlatom! :-) Egyébként a has környéki zsírpárnákat okosan összeállított étrenddel lehet eltüntetni, az ugyanis mindig a rossz étkezés következménye és hiába dolgozol sokat hasizomra, csupán izmod erõ-állóképessége nõ és tónusa nem változik! Ha további kérdésed lenne írj nyugodtan! Andrea