Kérdés:
Szia én 40 éves vagyok 155cm és 57kg kétszer szültem áránylag megvagyok elégedve az alkatommal de a hasamra hiztam. Génekbeis benne van. Mit tanácsolsz mit tehetek ugy hogy igazábol máshonan nem akarok fogyni. Egyáltalán lehet nekem még lapos hsam.
Válasz:
Kedves Szilvia! Biztos vagyok abban, hogy még lehet lapos hasad! Ne aggódj! :-)) Azt javasolnám, kezdd el Alexandra Súlykontorll prg-jának 1. fázisát. A has körül lerakódott felesleg ugyanis többnyire a helytelen étkezésnek, túlzott szénhidrátbevitelnek köszönhetõ.70 %-ban segíteni fog a helyes étrend betartása célod elérésében. Emellett javasolnám, hogy heti három alkalommal iktass be egy-egy órás edzéseket mindennapjaidban. Ez lehet edzõteremben aerobik, futás a parkban vagy otthoni torna esetleg dvd-re (ez utóbbihoz Alexanda Új kihívás c. dvd-jét ajánlanám, mely egy súlyzós gyakorlatokat is tartalmazó zsírégetõ prg.). Sok sikert, hitet és kitartást! :-)