A cikk megjelenési deje: 2008.06.03. A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Kérdés:
Szia. Annyit szeretnék kérdezni, hogy minden nap futok 6km-ert. Futás után vagy futás elött csináljak felüléseket. Válaszodat elõre is Köszönöm!
Válasz:
Szia Szabina! Én a helyedben a futóedzés végére tenném a hasizom-gyakorlatokat. Tested akkor már kellõen bemelegedett egyrészt, másrészt levezetsének is tökéletes! Andrea