Kérdés:

Kedves Andrea! Azt szeretném kérdezni, hogy a hátizmomat hogyan tudnám megerõsíteni? Sokat ülök számítógép elõtt, és nap végére nagyon fáj a hátam, rossz a tartásom.

Válasz:

Kedves Fiona! Azt javasolnám, hogy vagy látogass el gerincgimnasztika órákra aerobik teremben vagy otthoni használatra is beszerezhetsz ilyen, edzõk által összeállított irányított edzéssort. Alexandra programjai közül az Egyensúlyban önmagaddal c. dvd az, mely kimondottan ezt a problémát célozza meg. Szép napot!