Kérdés:
Szia Andrea! Több kérdésem volt már feléd, most azt szeretném megtudni, hogy mennyivel hatékonyabb a szabadon történõ futás az edzõtermekben lévõ futógépekkel szemben? Az biztos, hogy teremben könnyebb futni, ezért gondolom, hogy talán nem olyan hatásos a fogyás tekintetében. Várom válaszod! Köszönettel: Adrienn
Válasz:
Kedves Adrienn! A fogyásra gyakorolt hatása tekintetében nem tennék különbséget az edzõtermi és a szabadban történõ futás között. Az utóbbi -ha fás környezetben, tiszta levegõn futsz- mindenképp egészségesebb, inspirálóbb környezet az edzéshez, így ha választanom kellene ezt javasolnám számodra, DE arra figyelj, hogy jó (puha) talajon (futópálya, földes, füves rész) fuss, hogy izületeid megkíméld! Szép napot!