Kérdés:

Kedves Andrea! Egy héten 2-3 alkalommal szoktam egy órát szobabiciklin tekerni, és szintén 2-3-szor végzek valamilyen aerobic, erõsítõ programot. Nemrég azt olvastam, hogy az edzések hatékonyságát fokozni lehet, ha a kritikus helyeken (nálam a popsi+comb) zsírégetõ krémmel kenem magam az edzés elõtt, majd befóliázom az érintett testrészeket és úgy edzek. A kérdésem az lenne, valóban így van-e? Nem okoz valamilyen károsodást az ilyen típusú edzés? Ha Te hatékonynak tartod, mit tanácsolsz, mire ügyeljek egy ilyen edzésnél (pl. sok folyadék, vagy milyen legyen a krém, fólia)? Válaszod elõre is köszönöm! Katka

Válasz:

Kedves Katka! Kimondottan krémet ajánlani nem tudok neked, miután nem vagyok kozmetológus. Ezt egy szakembertõl kell megkérdezned, annyi viszont biztos, hogy vérbõséget okozó krémeket szoktak erre a célra használni. A bõrtónust javítani fogja és a fóliázással okozol némi vízvesztést, de kimondottan fogyást ettõl ne várj! Kiegészítõ eszköznek viszont tökéletes és semmilyen káros hatása nincs. Edzéseid folytatsd nyugodtan tovább és figyelj étkezésedre, valamint arra, hogy napi min. 2--3 liter folyadékot fogyassz, elsõsorban víz és gyümölcsteák formájában. Szép napot!