Kérdés:
Tisztelt Cím! Segítségét szeretném kérni az eredményes fogyáshoz, amit a 7 éves kislányom mellett nehezen tudok mozgással segíteni, (otthonról elmenni) hiszen mindig Õt teszem a fontossági sorrend elejére, így Önmagamra kevés idõm jut. Tanácsot kérnék a táplálkozáshoz (mikor, mit egyek) táplálék kiegészítõ, fogyás, emésztéstelõsegítõ szedése, (milyet) otthoni tornához melyik DVD segítségét ajánlja?! 38 éves, 164 magas, 63 kg. sulyú Nõ vagyok. Elõre is megköszönöm segítségüket! Tisztelettel: Molnár Beáta
Válasz:
Kedves Beáta! Ha megengedi levelét továbbítom dietetikus kolléganõmnek, mert az étkezést illetõen Õ tud segíséget nyújtani. Ami a dvd-t illeti. Javaslom Alexandra Új kihívás vagy Vitalitás c. programját heti három alkalommal! Mindkettõ súlyzós gyakorlatokat tartalmazó, zsírégetõ edzés! Fontos, hogy próbálja meg rendszeresen beiktatni életébe a mozást és figyeljen majd étkezésére. Ez utóbbi 70%-ban befolyásolja sikerét! Szurkolok!