Kérdés:
Kedves Andrea! 33 éves vagyok és az utóbbi idõben sokat fogytam a problémám az,hogy a hasam megmaradt. Rendszeresen tornázom,most már 3ik hónapja naponta végzek fél óra hasizom gyakorlatot minden izomcsoportra.Tudom bután hangzik mert az adataim:156cm és 49kg.Azért rossz mert fogyni nem szeretnék. Mit javasolsz mit csináljak?Feszes és kemény a hasam,nem szültem.Köszönöm.
Válasz:
Kedves Emõke! Amennyiben elérted ideális testsúlyod, tartod a diétád és emelett megmaradt egy kis felesleg has tájékon azt javasolnám, hogy 1. kardio-edzéseid során (kocogás, bicikli stb.) használj "fogyi-övet" ez egy picikét segít a helyi vérbõség fokozásban 2. Keress fel egy infra-szaunát és iktatsd be heti egy alkalommal életedbe. Emellett még a helyedben esetleg konzultálnék egy kozmetikussal, hisz számtalan olyan eljárás van (ultrahangos zsírbontás, testtekercselés stb.) mely kiegészít egy-egy "fogyókúrás idõszakot". Persze fentiekre abban az esetben van csak szükség, ha valóban betartott diéta és rendszeres mozgás mellett maradt meg az a kis plusz. ;-) Remélem tudtam jó ötleteket adni! Sok sikert!