Kérdés:

Kedves Andrea! Én egy 23 éves 163 cm-es (és sajna) 73 kg-os lány vagyok.Kb 15 kilótól szeretnék megszabadulni.Ha pontosan betartom a súlykontroll programot, heti 4-5 alkalommal biciklizek 1 órát,és 3-4 alkalommal aerobikozok, akkor mennyi idõ kell ennek a feleslegnek az eltüntetéséhez? 2 éve már lefogytam 16 kilót a 90 napos diéta segítségével,de vissza is jött.A diéta alatt pedig többször rosszul lettem (fõleg gyümölcs és víznapon) Fõleg ezeket a rosszulléteket szeretném elkerülni(és persze meg akarom tartani a súlyom ha lefogytam. Válaszodat elõre is köszönöm. Ditta

Válasz:

Kedves Ditta! A fogyás normál ütemû mértéke 1-1.5 kg hetente, de véleményem szerint esetedben gyorsabb mértékû változásra számíthatsz a leírt adatok alapján, úgyhogy hajrá!!! :-))) Andrea