Kérdés:
Kedves Andrea! 58 kg vagyok, szeretnék 4-5 kg-ot fogyni. Elkezdtem Alexandra Lendületben dvd-jét, ami nagyon tetszik. Tudom, hogy nem lehet csak a problémás helyekrõl fogyni, de szeretném a mellméretemet megtartani, amennyire ez lehetséges. Végezhetek-e mellizom gyakorlatokat súlyzóval, vagy inkább azokat hagyjam ki az edzésbõl? Válaszod köszönöm!
Válasz:
Kedves Ágnes! 4-5 kg-os fogyásnál mellméreted nem igazán fog változni. Nagyobb mértékû fogyásnál (drasztikus diétáknál) kísérõjelenség a mellméret csökkenésre, de esetedben ezzel nem kell számolni. A mellizomerõsítõ gyakorlatokat pedig nyugodtan végezd, semmilyen "káros" hatása nem lesz! Szép napot és jó edzést! Andrea