Kérdés:

Szia Andrea! Azt szeretném tõled megkérdezni.hogy véleményed szerint 42 évesen lehet-e még "alakot formálni".A szokásos comb,has alakítására gondolok.160 cm a magasságom a súlyom 73kg,tehát egy kis fogyás sem ártana.Sokszor próbálkoztam már,de soha nem volt hosszútávú sikerélményem,az önsanyargatást nem nekem találták ki.Reménykedem,hogy még nem késõ! Segítséged köszönöm! Marcsi

Válasz:

Kedves Marcsi! Hát persze, hogy lehet! :-) Nekem pld. nem egy vendégem van (olyan is aki 50 év felett kezdett sportolni nálam), akik formálódtak, alakultak sõt olyan formába jöttek, mint még soha! Õk személy edzésre, súlyzós alakformálásra jának, így programjuk meglehetõsen személyre szabott, emellett pedig Alexandra Súlykontroll prg-jának étkezési elõírásait követik. Esetedben is úgy látom szükséges lenne elkezdeni az 1-es fázist és emelett a mozgást. Én elsõsorban a fenti megoldást javasolnám, hisz ez a legcélravezetõbb. Heti három súlyzós edzés megfelelõ mennyiségû kardio-munkával szép változásokat eredményezhetne. Amennyiben nem tudod "merre indulj", írj nekem és megpróbálok aljánlani kollégát, kollégákat. Ha lehetõségeid nem engedik meg a fent leírtak megvalósítását, akkor is keress meg és megpróbálunk találni valamilyen másfajta alternatívát. Üdvözlettel: Andrea