Kérdés:

Kedves Andrea, 30 éves, 169 cm magas, 56 kg súlyú nõ vagyok. Hetente hatszor edzem: kétnaponta Alexandra dvd-inek egyikére, illetve kétnaponta félórát súlyzózom kézi súlyzókkal. Minden edzést 30 perces taposással indítok. Célom az alakom, fittségem megõrzése. Kérdésem: megfelelõ-e az edzés mennyisége, a leírás alapján a minõsége a célomhoz mérten. Válaszát elõre is köszönöm.

Válasz:

Kedves Klára! Abszolut elegendõ az Ön által leírt edzésmennyiség! Jó olvasni, hogy valaki ennyire törõdik egészségével és testével! Csak így tovább!