Kérdés:

Szia Andrea! Én 27 éves srác vagyok aki a kalkulátor szerint túlsúlyos. 88 kg körüli és 175 cm magas. Szeretnék leadni egy pár kilót, de ehhez lusta vagyok. Ezért kérném tanácsod arra, hogy hogyan kezdjem el? Nagyon tetszett az amikor a Nagy fogyásban kezelted a problémákat ezért is kereslek téged. Nekem a kezdet mindenben ami rossz. ennyit szerettem volna. Ja és Sok sikert a továbbiakhoz!!

Válasz:

Kedves Atesz! Leveled olvasva úgy látom, Neked / számodra a legjobb a konditermi edzés lenne személyi edzõ segítségével. Az általad leírt "lustaság" leküzdéséhez ugyanis véleményem szerint motivátor kell és erre itt vagyunk mi. Heti három konditermi edzés+kardio munka és egy jól összeállított étrend orvosolná az amúgy (szerintem) nem annyira vészes problémát. Azt azonban tudnod KELL, hogy táplálkozásod 70 %-ban befolyásolja sikered mértékét, tehát nagyon sok múlik ezen. Ajánlom tanulmányozd Alexandra Súlykontroll prg-ját és kezdj bele az 1. szakaszba. Ha bonyolult megoldanod az otthoni étkezést, nézz rá a Totalfood oldalára, hisz az összeállított étrend megrendelhetõ. Visszatérve a mozgásra. Nem tudom vidéki vagy bp-i vagy e. Ha ez utóbbi, szívesen segítek és ajánlok edzõt, edzõtermet akár itt nálunk is! Gondold át és ha úgy látod, keress nyugodtan! Üdvözlettel: Andrea