Kérdés:

mit edzek h kisportosodjon a felsõ testem?

Válasz:

Szia! Ha látványos fejlõdést szeretnél és viszonylag intenzíven, akkor a konditermi edzést ajánlanám kézisúlyzókkal, gépekkel! Itt tudsz akkora ingert (terhelést) biztosítani tested számára, mely izomtömeg növekedésre sarkall! Úgyhogy irány az edzõterem! Üdv.: Andrea