Kérdés:
Szia Andrea! Köszönöm a gyors választ. Az jó taktika-e, ha egy teljes dvd-t végig csinálok, és utána egy- egy testrészre / mell- bicepsz, hát- tricepsz, láb- váll/ külön dolgozom 4*12-es felosztásban 4 körben izomcsoportonként 3-4 gyaksival, nagyobb súllyal, lassabb mozdulatokkal? A fehérjével kapcsolatban tudnál valami tanácsot adni, melyiket válasszam?Teljesen tanácstalan vagyok ezügyben. Köszönöm a türelmed. Szép ünnepet! Bara
Válasz:
Kedves Bara! Így már jó lesz edzésterved! Fehérjével kapcsolatban annyit tanácsolnék, hogy minimális szénhidráttartalmú port válassz! Üdvözlettel: Andrea