Kérdés:
Kedves Andrea! Szeretnem tudni milyen gyakorlatokkal tudnám erõsiteni a far és a comb izmaimat. Köszönöm: Zsuzsa
Válasz:
Kedves Zsuzsa! Online rovatom 9-10. oldalán találsz feltéve kimondottan ezeket a testrészeket formáló gyakorlatsort, vagy ha gondolod vásárold meg a Nõk Lapja Egészség c. lapot, két teljes oldalon találsz tõlem farizom-gyakorlatokat. A lényeg, hogy a számodra megfelelõ ismétlésszámban a gyakorlatokat legalább három körben végezd el... ....és hogy még további ötleteket adjak: Alexandara Súlykontroll könyve végén található gyakorlatok valamint az Új kihívás c. dvd-programjában extra farizom-gyakorlatai is egy jó alternatívát jelenthetnek számodra! Üdvözlettel: Andrea Üdvözlettel: Andrea