Kérdés:
Kedves Andrea! Segítségre lenne szükségem.21 éves vagyok, eddig 56-60kg között voltam, de 2 hónap alatt híztam minden ok nélkül 24 kg-ot. Mára 90kg lettem. Leginkább a csípõmön és a hasamon van felesleg, az alsóhasam egyenesen lelóg, pedig a zsír alatt kemény a hasam. Mit tehetnék ez ellen? A felüléstõl fáj a hátam, konditerembe meg nincs lehetõségem elmenni. Valamint szeretnék a fenekembõl és a combomból is lefaragni 10-20cm-t. Mit tudna tanácsolni? Köszönettel: Anikó
Válasz:
Kedves Anikó! Elõször is arra kérném (nyomatékosan), látogassa meg háziorvosát! Az ugyanis, hogy két hónap alatt ennyit hízzon külsõ körülmények behatás nélkül, nem természetes! Elképzelhetõ, hogy pajzsmirigy alulmûködési vagy hormon zavarok állnak esete hátterében. Ami pedig a fogyást illeti. Elõször is diéta (ajánlom Alexandra Súlykontroll programját kezdje el) és mozgás! Ez lehetne egy torna otthon, pld. Alexandra Változz vissza vagy Egyensúlyban önmagaddal c. dvd-je vagy tempós séta, biciklizés a szabadban. A lényeg az lenne, hogy heti három edzést mindenképp iktasson be életébe! De legelõször kérem, keresse fel orvosát! Üdvözlettel: Andrea