Kérdés:

Ektomorf alkat típusba tartozom... jelenleg 81 kg vgyok és 190 cm magas, már 1,5 éve eddzek, kezdéskor 60 kg voltam, 90 -95 akarok lenni.... Táplálkozásban kellene tanácsadás... Pontosan hányszor kell ennem , mit és mennyit?! Nagyon megköszönném látatlanban is, ha kapnék választ, mert nagyon fontos lenne....

Válasz:

Kedves László! Kérlek kérdéseddel fordulj dietetikus kolléganõmhöz, mert e témában Õ kompetens. Köszönöm és további jó munkát! Andrea