Kérdés:
Kedves Andrea! 33 éves és 110kg-os vagyok, sosem voltam sovány alkat, talán még gyermekkoromban 12 éves koromig. A rengeteg belémtömött "szeretet" meghozta az eredményt. Elég volt! Két hete kezdtem el futással az edzést, némi otthoni kondigépen végzett gyakorlattal. Sajnos futás közben rövid idõ elteltével elkezdek szédülni, ami gondolom a vércukor szintem hirtelen zuhanása miatt jön elõ és ugyanez a helyzet a gépen történõ edzés közben is. Azt is sejtem, hogy ez talán csak ideiglenes állapot, míg meg nem szokja a szervezetem. A másik nehézség az életmódom váltot ritmusa. Egy erdei hotelben dolgozom a Börzyönben, távol minden településtõl, minden páros héten éjszakai recepciósként. Így a diétás étkezést, egyáltalán az étkezést is nehéz napi ötször kivitelezni ezeken a heteken. Míg az egyik héten nappal menne a dolog, a másik héten viszont válatni kell a szervezetemnek, és éjszaka kellene ennem(?), de hogyan, mikor és mennyit/mit? (Itt a hotelben sajnos nincs edzõterem, így a szobámban végezhetõ erõsítõ gyakorlatokra is szükség lenne, amit a nappali alvás után, még mûszak elõtt el tudnék végezni.) Mivel ez így elég komplex probléma, szívesen venném a személyes találkozást, tanácsadást, ha nem gond! A válszodat nagyon szépen köszönöm! András
Válasz:
Kedves András! Természetesen szívesen segítek. Adok Neked egy elérhetõséget és amikor úgy látod van idõd, jelentkezz, megbeszélünk egy idõpontot és személyes segítséget! 70/382-1986