Kérdés:

Szia! Elfelejtettem a múltkor megkérdezni, hogy mit tehetek, akkor ha a fenekem és a combon ha oldalt állok nem igazán válik el egymástól??!!Mi erre a jó gyakorlat?? Köszi

Válasz:

Szia Niki! Sok-sok guggolás széles, szûk terpeszben, kitörések oldalra, elõre saját testsúllyal vagy kézi-súlyzóval! Ezeket iktasd be edzéseidbe! Üdvözlettel: Andrea