Kérdés:
Kedves Andrea! Nagyon szépen köszönöm válaszát,sokat segít,de legyen szíves még egy kérdésemre válaszolni. Azt írta h het 3x30-35perc kardio munkára pl.evezés szükség van illetve alakformálásra kb50percet szánjak,s heti 5 alkalom legyen edzésem. A kérdésem: az evezést esetleg kiválthatja egy egyórás séta is?Nem probléma ha az alakformálást és a kardiót nem egy napon végzem? Mégegyszer köszönöm válaszát,kérem erre is válaszoljon!(A súlykontroll életmód már megy még a mozgást kell "helyreraknom).
Válasz:
Kedves Ancsa! Az nem gond ha a kardio munkát külön napra rakja, viszont az egyórás sétát (miután gondolom nem célirányos), nem venném az edzésalkalmak közé! Üdvözlettel: Andrea