Kérdés:
Kedves Andrea! Én 1 hete kezdtem el kondi terembe járni, mert igen csak sok felesleg van rajtam. A kérdésem, hogy milyen edzés terv szerint edzek, mert tanácstalan vagyok! Melyik gépeket használjam és mennyit csináljak belõle és hány kilóval. Tanácstalanul bolyongok néha a terembe, hogy mire menjek....Tudni kell, hogy ezelõtt nem mozogtam szinte semmit... :) Szeretnék tanácsot kérni, hogy mi szerint edzek, 1 héten háromszor tudnék járni! Nagyon várom válaszod!
Válasz:
Kedves Györgyi! Így látatlanba sajnos nem tudok írásban segíteni, hisz nem ismerem adottságaid, fizikai állóképességed, mozgáskoordiánciós készséged stb. stb. Azt tudnám javasolni, látogass el hozzánk! Szívesen ajánlok Neked egy kollégát aki segít eligazodni a "rengetegben", leedz veled és készít edzéstervet, amelyet a késõbbiekben otthon le tudsz edzeni. Ha ez a megoldás kecsegtetõ számodra, kérlek írj és megadom kollégám elérhetõségét. Ui.: termünk Bp-en a XIII. kerület Váci út 35. szám alatt található. Üdvözlettel: Andrea