Kérdés:
Szia Andrea! Szeretném megkérdezni , hogy tudnál -e segíteni személyre szóló edzés összeállításában? 30 éves vagyok, 159 cm és 48 kg. Már régóta tornázok, elsõsorban alakformáló gyakorlatokat végzek,különbözõ Dvdk-re tornázok és mellette bringázok, túrázok rendszeresen.Abban kérnék Tõled segítséget, hogyan tudnék hatékonyabban edzeni, milyen gyakorlatokat végezzek és hányszor hogy napról napra fejlõdjek és fittebb legyek. Várom a válaszod! Üdvözlettel: Erika
Válasz:
Kedves Erika! Edzéstervet így látatlanba nem tudok adni, hisz nem látom alkatod, nem ismerem mozgáskoordinációs készséged, nem tudom jártas vagy-e konditermi dolgokban és nem látom terhelhetõséged. Segíteni e területen csak személyesen tudnék. Ha gondolod és érdekel, írj nekem és egyeztetünk egy helyszint valamint idõpontot és összehozunk egy személyreszabot, jó kis edzéstervet! :-) Andrea