Kérdés:
Kedves Andrea! Szeretnék megszabadulni kb. 5-6 kilótól, úgy, hogy közben egy kicsit formálom is az alakomat. Azt gondoltam, hogy kondizással, szálkásítással elérhetem ezt az eredményt. Szeretném kérdezni, hogy véleményed szerint is jó megoldás-e, ha fitnesz terembe megyek, illetve szeretném kérni segítséged egy edzésterv összeállításában. Én 26 éves vagyok, 165 cm és 63 kg. Gyerekként sokat sportoltam, az utóbbi 10 évben, inkább csak úsztam. (A futással nem nagyon próbálkoztam, mert van egy csigolya-kopásom, ami miatt a futás után nagyon gyakran fáj a derekam.) Elõre is köszönöm szépen válaszod! Üdvözlettel: A.
Válasz:
Kedves Eszter! A konditermi edzést kardiomunkával kombinálva abszolut jó ötletnek tartom. Edzéstervet így látatlanba sajnos nem tudok írni, hisz ismernem kellene alkatod, terhelhetõséged, mozgáskoordinációd stb. stb. de ha gondolod nagyon szívesen ajánlok egy edzõ kollégát aki egy személyes találkozó után segítségedre lesz / lehet ebben! Ha érdekel ez a megoldás, kérlek írj és megadom az illetõ (aki egyébként az én edzõm is volt) elérhetõségét! Szép napot! Andrea