Kérdés:

Szia Andrea! Én 163cm és 68 kg vagyok ésfogyni szeretnék legalább 15kg-ot,és szeretnék tanácsot kérni tõled az eddzést illetöen megvan Alexandra összes dvdje de nemtudom melyik lenne a megfelelö.konditerembe járok heti 3szor Te milyen eddzés tervet javasolnál??Válaszod elöre is köszönöm.

Válasz:

Kedves Ildikó! Amit mindenképp javaslok, hogy a konditermi (súlyzós?) edzéseid fél órás kardio-munkával zárd és emellett esetleg heti 1-2 alkalommal beiktathatnád Szandra Lendületben c. dvd-jét! Ez, plusz egy jól betartott diéta hatékony edzésfelosztás lesz! Sok sikert!