Kérdés:
Kedves Andrea! Rendszeresen tornázok otthon az Alexandra dvd-kre, ami nagyon sokat segített az alakom megformálásában és sokkal jobban érzem így magam a bõrömben. Most babát szeretnék, de a tornát nem akarom abbahagyni! A kérdésem az, hogy amíg nem vagyok biztos benne, hogy van-e baba vagy nincs, addig folytathatom-e az edzésprogramot a hasizomgyakorlatokkal együtt? Illetve terhesen is végezhetem-e ezeket a gyakorlatokat, attól függetlenül, hogy hanyadik hétben vagyok? Olvastam, hogy a 12. hét után ajánlatos elkezdeni a tornát, de az nekem olyan hosszúnak tûnik és addig mindenféleképpen szeretnék tornázni, de nem tudom, hogy mit szabad és mit nem. Elõre is köszönöm a válaszod! Edina
Válasz:
Kedves Edina! A terhesség elsõ trimeszterében igazából pihenni kellene és utána jöhet az edzés természetesen nem szélsõséges teheléssel, hasizom- és más préslégzést igénylõ gyakorlatok nélkül. Egyéb kikötés nincs, csupán erre kellene figyelned! Üdvözlettel: Andrea