Kérdés:
Szia Andi! Az én problémám az,hogy terhességem 3. hónapjának végén vagyok,és szerencsére semmi gondom sem a súlyommal,sem a mozgással,és az eredményeim is rendben vannak.Heti 3-szor tornázom LEG MAGIC-kel,és mellé végzek még Alexandra gyakorlataiból.Most jutottam hozzá a "Változz vissza!" dvd-jéhez,de mivel terhességem elõtt is heti 3-szor tornáztam(a 200%-os gyakorlatsorra is),nem érzem,hogy egyáltalán mozogtam volna.Nem szeretném túlerõltetni sem magam,de eddigi vizsgálataim azt igazolják,hogy semmi gond,ha többet mozgok.Már nem dolgozok,így nem terhelem túl magam.Kérdésem az lenne,hogy melyik gyakorlatból végezhetek többet? Elõre is köszi a válaszod! Orsi
Válasz:
Kedves Orsi! Végezhetsz bármilyen gyakorlatot / bármelyik dvd-re csak a hasizom-gyakorlatokat vedd ki! A Változz vissza c. direkt egy light-osabb verzió, kimondottan szülés utánra, így ezt a dvd-t tedd el :-) és jöhet bármelyik másik! Az Új kihívás c. prg. például nagyon jó, de esetedben lehet, hogy kipróbálnám az Egyensúlyban önmagaddal c.-t. Ez pilates és joga gyakorlatokat tartalmaz! Problémamentes terhességet, szép kis jövevényt és jó edzést kívánok! Andrea