Kérdés:
Szia Andi! Nekem az volna a kérdésem, hogy reggel, étkezés elõtt, vagy inkább délután, estefelé érdemesebb edzeni? Több fitnessz programot (DVD-t) váltogatok, minden nap másikat (különben képes lennék hamar megunni, kell a változatosság :)) csinálok. A célom a fogyás mellett a formásodás is. Információidat, segítségedet elõre is köszönöm! Dóra
Válasz:
Kedves Dóra! Nem tudom szervezeted milyen "beállítottságú", de ha birod, akkor edz reggel éhgyomorra. Ilyenkor a szervezet a tartalékait használja ugyanis, de azért az elsõ alkalmak során csak óvatosan! Próbáld kitapasztalni, szervezeted mit szól a kora reggeli terheléshez! Ügyesen!