Kérdés:
Szia! Az a baj ,hogy hajlamos vagyok a hízásra és szeretek is enni sajnos! Most még nem olyan vészes a dolog, de szeretnék pár kilótól megszabadulni fõleg has és csípõ tájékán.Az a kérdésem/kérésem h milyen itthoni gyakorlatokkal tudnám ezt elérni?!.elõre is köszönöm.:)
Válasz:
Kedves Niki! Diéta és mozgás! A diéta kb. 70 %-ban határozza meg súlycsökkenésed mértékét, ütemét. A has és csípõ tájékán jelentkezõ felesleg pedig épp a rossz étkezési szokásoknak, a túlzott mértékû és rosszkor bevitt egyszerû szénhidrátoknak köszönhetõ, úgyhogy étkezésed mindenképp át kell variálni és tartani diétád. Javaslom Szandi Súlykontroll programjának elsõ szakaszát kezdd el. Ami az edzéseket illeti, azt mondanám szerezd be Alexandra dvd-i közül vagy az Új kihvás vagy a Lendületben c. mozgásanyagot. Mindkettõ kimondottan "zsírégetõ" hatású, úgyhogy célodnak pont megfelel. Sok sikert!