Kérdés:

Kedves Andrea! Terhességem alatt 16 kg-ot híztam. A súlyfeleslegem nagy része már lement "magától". A combom és a fenekem csúnya striás maradt. Van- e esetleg olyan torna ami ezen segíthet? Milyen gyakorlatokat végezzek, hogy testem (fõként mellem, fenekem, combom) feszesebb, izmosabb legyen? Köszönettel: Móni

Válasz:

Kedves Mónika! A striákon a mozgás nem segít. Ennek orvoslásához egy kozmetológust keressen fel. Ami a mozgásformát illeti: nem tudom milyen lehetõségei vannak, de ha otthon tornázna, akkor Alexandra Lendületben c. programját (dvd-jét) ajánlanám heti 2-3 alkalommal, kiegészítve legalább 3x40 perc kardio-munkával (kocogás, tempós séta, bicikli), amennyiben viszont módjában áll edzõterembe menni, próbálja ki a Hot Iron-t! Ez egy csoportos súlyzórudas edzés, mely az Ön esetében tökéletes mozgásforma lenne! Üdvözlettel: Andrea